Garbis

Garbis baisian ngaran lain Winter Melon (Benincasa Hispida). Tagasnya ganal, bulat, bawarna hijau buruk, kulimbitnya kandal wan karas. Daging buahnya putih, lambik, lawan pina babanyu saikit. Di dalamnya banyak bigi halus, nang kawa dimakan.

Garbis rancak dipakai hagan macam-macam masakan Asia, ada nang kada bamamasakan, kaya tatambahan minuman ba is atawa sirup. ada jua nang baastilah dimasaki, kaya sup, tumisan, wan nang lainnya.

Apuah

Sugih Nutrisi

Garbis baisian banyak nutrisi, nang kaya vitamin C, serat, kalium, wan vitamin B kompleks. Vitamin C tapakai banar sakira awak kada panggaringan. Mun serat, ma ulah pancarnaan sihat.

Baisian Banyak Banyu

Daging buahnya banyak baisian banyu, artinya randah kalori wan sigar wayah dimakan. Jadi baik banar sakira kada dehidrasi.

Ma Ulah Kulimbit Sasain Sihat

Vitamin C nang ada di buah Garbis, ma ulah ulahan kolagen babanyak. Nintu panting banar hagan mangancangakan kulimbit di awak.